Sevgili Özlem Coşkun,

Ülseratif kolit yönetiminde beslenme oldukça önemlidir. İşte dikkat etmeniz gereken bazı noktalar:

1. Lifli Gıdalar: Lifli gıdalar bağırsakları zorlayabilir. Lifli sebzeler, meyveler ve tam tahıllı ürünlerden kaçının veya sınırlı miktarda tüketin.
2. Yağlı ve Kızartılmış Yiyecekler: Bu tür yiyecekler sindirimi zorlaştırabilir ve bağırsaklarınızı tahriş edebilir.
3. Laktoz: Süt ürünleri bazı insanlarda semptomları kötüleştirebilir. Laktoz içermeyen veya düşük laktozlu ürünleri tercih edebilirsiniz.
4. Alkol ve Kafein: Alkol ve kafein bağırsak hareketlerini artırabilir ve semptomları kötüleştirebilir.
5. Baharatlı Yiyecekler: Baharatlı yiyecekler bağırsakları tahriş edebilir.
6. Bol Su İçin: Yeterli miktarda su içmek önemlidir, çünkü ishal nedeniyle vücudunuz su kaybedebilir.
7. Küçük ve Sık Öğünler: Büyük öğünlerden kaçının, gün içinde daha küçük ve sık öğünler tüketin.

Bu önerilere ek olarak, kişisel ihtiyaçlarınıza göre bir diyet listesi oluşturmak için bir diyetisyenle görüşmeniz faydalı olabilir. Sağlıklı günler dilerim.