Sevgili Taşkınay,

Kronik Ülseratif Kolit hastası olarak diyetinizde bazı değişiklikler yapmanız semptomlarınızı hafifletebilir. Öncelikle, yüksek lifli gıdalardan kaçınmanız önerilir, çünkü bu tür gıdalar bağırsaklarınıza fazla yük bindirebilir. Lif oranı düşük, sindirimi kolay gıdalar tercih etmelisiniz. Ayrıca, süt ve süt ürünleri bazı insanlarda semptomları kötüleştirebilir, bu yüzden laktozsuz ürünler tercih edebilirsiniz.

Baharatlı, yağlı ve kızartılmış yiyeceklerden de uzak durmalısınız. Bu tür yiyecekler bağırsak iltihabını artırabilir. Bunun yerine, haşlanmış veya ızgara yapılan yiyecekler daha uygun olabilir.

Son olarak, kafein ve alkolden de kaçınmalısınız. Bu maddeler bağırsak hareketlerinizi artırarak semptomlarınızı kötüleştirebilir. Bol su içmek ve küçük, sık öğünler yemek de faydalı olabilir.

Sağlıklı günler dilerim!